事業的基礎 － 健康身心 （1）

經常撰寫有關事業與人生的專欄，有時候談到經營的複雜觀察， 有時候談到投資的變化趨勢，但也常忘記，其實所有人生與事業的基礎都要建築在一個簡單的前提上：你得擁有健康的身心。

最近我就發現， 如果決定要改進自己身心的健康 （就算您今天再健康， 也都還可以再更好）， 全世界每個角落都充滿使用不完的資源資訊，隨處可得， 隨時在等你去拿去用。

二十年前我有無法消除的燒心 (Heartburn) 毛病。當時長期的嘔氣，反吐酸水，腸胃脹氣，非常不舒服。當時我好像天天吃得太飽似的，從早到晚如此大聲打氣，又把自己搞累，麻煩得不得了， 而且在外時對周圍的人更是很不禮貌。

後來我遍尋名醫，不得其解。如此麻煩毛病搞了好幾年以後，有一天偶爾讀到一篇文章， 說許多人不知不覺中蛻變成對牛奶過敏， 就會有如此脹氣的反應現象。

第二天開始， 我就不再喝牛奶，也避開跟奶品有關的東西， 脹氣的症狀立刻逐步消減。後來我再配合當時開始上市的一些腸胃成藥，從此除了偶爾暴飲暴食還會發作以外， 近十餘年來一直與自己的腸胃相安無事。

最近幾個月， 如此燒心 (Heartburn) 的毛病突然又開始劇烈的發作起來。 而且很奇怪，我根本早已不碰任何與奶品有關的食物，為何還會如此？而且可能是成藥吃了太久， 現在再加重劑量， 也不大管用了！所有我最近大概連續三個月以來， 天天都在如此與脹氣與吐酸之間度過。如果有同病相憐的讀者，可能比較清楚， 有時候還連打氣都打不出來， 塞在胸中，更是疼痛。

我老婆看我在那邊痛苦，就天天叫我去醫院診斷。 我抗拒的說，這個老毛病已經讓各種醫生看了二十年， 大家都是推薦同樣的老套，沒啥大用。我自己更是早已研究過各種網上資訊，不敢說是專家， 但大概也知道這是許多人的通病。可是熬得還是挺辛苦的。

上個禮拜， 碰巧打開矽谷的公共電視臺，無巧不巧，一個承受過數十年相同病痛經驗的婦人，在電視上開課，詳細地談論燒心 (Heartburn) 問題的緣由及治療。

她採取的角度是從改良消化系統功能來著手。 原來今日大部分人都沒有健康的消化功能，老是亂吃成藥，所以制酸劑吃多了，衰減了腸胃原有的酸堿平衡；長期速食造成營養不均衡，導致身體的吸收與排泄都不好；加上確實我們日常所食用的食物， 它們本身長期在變化， 導致我們身體裏頭日夜累積奇奇怪怪的沉澱物；當然每隔幾年，咱們的身體就會自己有新的過敏與 新的問題出現。也難怪日本最長壽的老人曾經以四個字分享過他的百歲秘訣：“大便暢通”！真是其來有自！

當然， 如此普通常識，讀者們誰都會笑我，哈！ 這有啥了不起？殊不知，就是在如此病痛中偶爾讀到這份簡單的訊息，立刻啟動 (Trigger) 了我的一連串改變！

這位老師提供了希望計畫 (HOPE)，徹底從根本改善每個人的消化功能！ 我嘗試了一個禮拜， 很高興告訴大家， 絕對有效 （當然您必需先請教自己的醫生）！說不定我自己久病成良醫，下一本書應該寫這個題材！

簡單的說，這位老師的希望計畫 (HOPE)， 就是飲食改變及營養補充：
H：High Fiber 高纖維營養補助。大家都知道， 只是有沒有做而已。
O：Oemga-3 補助。我有回到小時候吃魚油，魚肝油的習慣。
P：Probiotics 補助。我們不知不覺中，長期將自己身體中的好功能菌殺掉太多了，消化力減弱，可以補些回來
E: Digestive Enzyme 消化硝素。 我去了市場，找到了好幾種都是針對改良消化功能而提練的補助品。但其實生鮮果菜裏就很多了， 尤其顏色越鮮豔越好。

以上列出的建議， 沒有藥物，只有營養補助品，隨處可得。但我更重視的重點， 在於如此攸關自己健康的良好資訊， 原來早已有很多人在使用， 早已獲得益處，原來早就具有充沛的應對知識了，而我自己卻在一旁無謂的長期掙扎？

健康或許無法完全由自己掌控， 但是改良健康的決心與計畫， 絕對是可以完全由自己來掌握的。

(多元國際投資董事長；多元創投工作室發起人; 矽谷玉山科技理事長；Blog 網站: bob.chinalabs.com)

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